POUCOS DIAS PARA O ENEM: DICAS PARA ESTUDANTES SE PREPARAREM PARA AS PROVAS

Com a proximidade do Exame Nacional do Ensio Médio (Enem), a preparação dos estudantes entra em uma fase crucial, que não se resume apenas a revisar o conteúdo, mas também a gerenciar o tempo de estudo e controlar a ansiedade. O objetivo é garantir que todo o esforço dedicado ao longo do ano seja recompensado com um bom resultado.

Para Alexandre Guassi, docente de Física no Centro Universitário Facens, este é o momento de usar exercícios para identificar tanto os pontos de domínio quanto as áreas que exigem mais atenção.

No entanto, o professor alerta sobre a gestão do tempo: “Nos estudos e durante as provas, é um risco gastar tempo demais em conteúdos muito difíceis. É importante não valorizar os temas em que se tem muita dificuldade. É quase impossível saber tudo e o importante é estar bem preparado e garantir o acerto naquilo que se domina bem”.

Guassi também destaca pontos importantes de revisão em cada área de conhecimento:

• Ciências Humanas: Priorizar História, com foco em Brasil Colônia, Idade Moderna e Contemporânea, além da relação entre povos originários e colonizadores, escravidão e cultura africana. Em Geografia, focar em Geopolítica (conflitos no Oriente Médio e posicionamento de potências como EUA, China e Rússia), questões agrárias e urbanas. Filosofia e Sociologia devem abordar temas e movimentos sociais, além do pensamento filosófico.
• Ciências da Natureza: Em Biologia, revisar ecologia, citologia e temas contemporâneos como sustentabilidade, aquecimento global e efeitos climáticos, impulsionados pela COP 30 no Brasil. Física deve focar em mecânica, eletricidade, termologia e análise de gráficos de movimentos. Química exige conhecimento básico de reações e questões sobre energia (combustíveis fósseis, fontes renováveis), transição energética e produção de hidrogênio e amônia verde. Matemática requer foco em álgebra, geometria, estatística e probabilidade, com ênfase na interpretação de gráficos e tabelas.
• Linguagens e redação: É crucial desenvolver a interpretação crítica de diferentes tipos de texto, como tirinhas, charges e poemas, além de dominar a gramática e a análise de obras literárias. A redação é determinante. “Leia o tema ou informações sobre a redação e comece a pensar sobre ele fazendo uma espécie de rascunho. Mas se estiver com dificuldade, deixe para depois. Resolva as outras questões, pois novas ideias podem surgir. Alguns temas atuais, sociais, econômicos e sobre cidades inteligentes (moradia, saúde, mobilidade urbana) devem ser praticados”, orienta o professor.

Para a revisão final, Guassi reforça que simulados e exercícios são a estratégia mais eficiente. “Fazer simulados sob as condições reais da prova, com tempo cronometrado, é fundamental, pois isso ajuda a desenvolver habilidades de gestão de tempo, controle da ansiedade e familiaridade com o formato do exame”, afirma.

Saúde mental em dia

A ansiedade tende a aumentar nesse período, como aponta a psicóloga Yáskara Palma, coordenadora do curso de Psicologia no Centro Universitário Facens.

“O estudante pode ter a impressão de que não está preparado ou que faltaram muitos conteúdos a serem trabalhados. No entanto, esta fase final deve ser dedicada ao equilíbrio, não é momento de culpabilização por algo que entenda que deixou de fazer ou fez pouco“, pontua a psicóloga.

Segundo ela, é fundamental manter a tranquilidade e fazer exercícios de respiração para diminuir a tensão. “O objetivo é deixar a memória preparada para ser utilizada e estimulada no momento que for necessário, ou seja, no momento da prova”, completa.

A principal recomendação da psicóloga é clara sobre o que não fazer nos últimos dias. “Estudar sem parar nas vésperas da prova não vai permitir que ele consiga ter uma leitura o mais adequada possível e apenas o deixará mais nervoso e mais ansioso, por isso é crucial diminuir a quantidade de estímulos”, explica.

O sono é outro pilar fundamental. “O estudante deve evitar o uso de telas antes de dormir e apagar luzes que atrapalham. É preciso desconectar, escutar música, ler um livro ou assistir a algo leve. Praticar coisas que tragam boas sensações, evitar pessoas que colocam um peso muito grande na prova e geram ansiedade”, reforça.

A alimentação também exige cuidados, evitando refeições pesadas na véspera. No dia da prova, a especialista recomenda acordar com tempo, tomar um café da manhã tranquilo, relaxar e praticar exercícios de respiração.

(Da redação, com informações e imagem da FACENS)