MINISTÉRIO DA SAÚDE LANÇA GUIA PRÁTICO PARA EVITAR QUEDAS NA POPULAÇÃO IDOSA
Em alusão ao Dia Mundial de Prevenção de Quedas, o Ministério da Saúde lançou oficialmente a cartilha educativa “Prevenção de Quedas em Pessoas Idosas”. O objetivo do material é acender um alerta para as quedas na terceira idade — tratadas hoje como um grave problema de saúde pública — e incentivar a adoção de medidas preventivas simples no cotidiano.
A iniciativa visa amparar uma parcela da população que não para de crescer. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o número de idosos no Brasil saltou 70,7% entre 2010 e 2025, atingindo a marca de 35,4 milhões de pessoas.
“Com o passar do tempo, podem surgir alterações no equilíbrio, problemas de visão, entre outros fatores que interferem na funcionalidade das pessoas com 60 anos ou mais”, explica Olívia de Medeiros, diretora do departamento de Gestão do Cuidado Integral do Ministério da Saúde. “A cartilha vem para aproximar os cuidados em saúde, de forma fácil, para que sejam incorporados no dia a dia.”
Exercícios para o corpo e para a mente
Elaborado em parceria com a Universidade de Brasília (UnB), o guia utiliza uma linguagem bastante acessível e ilustrações didáticas. O foco principal está em sugerir atividades físicas e mentais que qualquer pessoa possa realizar em casa, provando que pequenas mudanças de rotina preservam a autonomia e a qualidade de vida.
O programa de treinamento físico proposto dura até 12 semanas e foca em quatro pilares essenciais:
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Flexibilidade
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Equilíbrio
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Força muscular
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Exercícios específicos para a visão
Para o cérebro, o material disponibiliza desafios de raciocínio lógico e jogos de memória que estimulam a cognição e funcionam também como ferramenta de socialização.
Estatísticas acendem o alerta no Brasil
A necessidade de prevenção é reforçada pelos números do Estudo Longitudinal da Saúde dos Idosos Brasileiros (ELSI-Brasil), coordenado pela Fiocruz Minas e UFMG. A pesquisa aponta que 20,9% dos brasileiros com 60 anos ou mais sofreram pelo menos uma queda no último ano.
O levantamento revela ainda que o problema atinge mais as mulheres (24,9%) do que os homens (15,7%). Entre os idosos que caíram, 39% relataram duas ou mais quedas no mesmo período, 34,3% precisaram buscar atendimento médico e 3% sofreram graves fraturas no fêmur ou no quadril.
Suporte gratuito no SUS
A Atenção Primária à Saúde desempenha papel crucial para evitar esses acidentes. Por meio das Unidades Básicas de Saúde (UBS), o cidadão tem acesso a programas gratuitos como o Programa de Atenção Domiciliar à Pessoa Idosa (Padi Brasil) e o Programa Academia da Saúde (PAS).
Tanto as equipes de Saúde da Família (eSF) quanto as equipes multiprofissionais (eMulti) estão preparadas para avaliar fatores de risco individuais, revisar o uso de medicamentos que possam causar tonturas e orientar familiares sobre como adaptar banheiros, corredores e salas para tornar a residência mais segura.
📥 Baixe a cartilha completa
O material digital já está disponível para acesso gratuito. Você pode fazer o download do documento clicando no link abaixo:
Fonte e IMAGEM: Agência Gov e Ministério da Saúde
